它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.hscqt.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

郑州有条“最美樱花路”绵延数百米 拐进这条路还以为闯入了动漫
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:06 452 2273
“初代女神”晒惨烈伤口附说明,粉丝:怪不得她停工也保持高热度
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:06 158 2157
隐藏的“大秘宝”与电视龙头的未来
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:06 967 8101
日本工厂停产 这个电子产品的价格又要涨了
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:05 466 3267
滨州市援助湖北医疗队员孩子们的这个小愿望实现了
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:05 386 2749
滨州东区要大发展,重点实施城建项目29项!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:05 366 9766
山东援助湖北医疗队员张静静因突发心脏骤停抢救无效去世
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:05 127 9391
滨州市“重点工作攻坚年”改革任务推进情况调度会议召开
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:05 871 9319
英国首相约翰逊转入重症监护室
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:05 610 4012
春日“巡河”24位“专家河长”为鼓楼水清岸绿护航
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:05 898 9881
《枕上书》撒泪收官,迪丽热巴演技超杨幂,东凤CP有瑕疵?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:05 495 9355
联合国点名表扬一位中国女孩
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 460 2928
孩子几岁要开始刷牙?很多家长都搞错了!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 575 3748
多让爸爸带娃,我有招
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 764 8321
跳河女子与施救群众一同被困河中央 周口消防紧急营救
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 704 3210
NBA选秀前新准则!禁止面对面试训球员,勇士有望摘得状元签
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 946 4256
福建20.8万高三学子今开学 福州“定制公交”让家校“点对点”
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 515 6053
意大利新增病例连续两天下降
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 287 9939
机器人点餐安全又方便
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 516 5373
好吃到流口水的“杂交水果”,果肉Q弹,清甜多汁满满的维生素C
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 161 9135
法国艺术家罗杰·德拉·弗雷斯纳耶立体主义绘画作品欣赏
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 838 2585
2020年二季度将开拍的10部重点古装剧演员阵容,有部是鞠婧祎主演
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:04 255 3360
山高水长春开季 天岳幕阜仙闲地
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 314 2321
为了养生,一天一把黑芝麻!哈尔滨男子把阑尾“吃”没了
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 320 3170
神州租车:未参与瑞幸任何商业交易,陆正耀辞任CEO后未参与管理
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 781 3056
果树常用生物农药介绍!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 497 7558
一起按下启动键!武汉,明天见!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 677 4493
一头400斤的猪,人称猪加索,画一幅画价值约3万元
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 636 3440
异地买房需要注意什么购房政策?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 743 6940
江苏在进行新老交替,吴梦洁何时能进入一队?球迷:不能拔苗助长
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 653 9276
43岁靳东近照,二婚老婆是黄晓明同班同学,儿子被称最帅星二代
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 467 3759
千红制药4月3日获外资买入0.42%股份
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 698 4183
青岛85所配套幼儿园需整治!涉市南、市北、李沧…
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:03 490 6002
谭德塞:对把非洲当疫苗试验场言论“震惊并耻辱”
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 733 3087
返深高峰排队缓行未见拥堵
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 673 3878
坚持实事求是的原则方法
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 631 3167
客流回升 人气回暖 成都宽窄巷子里感受春天气息
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 783 5855
瑞幸警钟: 上市公司必须守住诚信底线
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 701 9275
要修订了!《成都市养犬管理条例》纳入2020年度立法计划
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 339 9226
东北司法机关多举措助推企业脱困
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 731 9840
一句句朴实的成都话 诉说着一个个暖心的成都故事
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 321 7758
订单暴增 国产呼吸机疫后能否"守住"海外市场?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 373 5809
电影业的未来正在重塑
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 668 5628
悬疑网剧重生,张译领衔主演,他把角色刻画得入木三分,难舍结局
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 326 3658
石倚洁:复工的节奏没有时差
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 182 4709
今年黑龙江省粮食作物播种面积计划达到2.15亿亩以上 比上年增加近50万亩
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 553 639
国家能源集团境外企业防疫生产两不误
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 753 4134
深圳:打击开发商和中介收取“喝茶费”等价外费用违法行为
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 791 8685
特朗普和拜登通话讨论疫情措施:对话非常友好,但不意味着我同意他的建议
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 881 2067
特朗普:美国已有179万人进行了检测,病例多是因为检测多
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 694 4550
【热点】太火了!央视赞洛阳!线上线下共赏牡丹……
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:02 587 6525
电影《百万美元宝贝》无论梦想是否能够实现,你都因有梦想而伟大
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 954 9193
“解封”在即,湖北媒体多路探访:感受到浓浓重启氛围
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 448 6612
公园客流仅为去年同期两成 3天共计接待36万余人次
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 908 9613
女爱豆已开启变色龙模式,我挑了4个颜色准备造作
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 556 7967
英国首相被送入重症监护室 英媒:出现呼吸困难
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 350 5821
单场砍下69分!辽宁男篮天才后卫横空出世 或成为郭艾伦接班人
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 378 4409
对入境人员集中隔离期间 健康管理服务有这些!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 293 8786
“重启”生活
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 488 7543
范戴克评英超最佳五人组 孙兴慜入选领衔曼城三杰
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 279 9187
8000元装机分享,RTX2070S顶配显卡,ARGB性能王者!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 450 7636
新冠肺炎疫情增速放缓消息推动多伦多股市大幅上涨
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 286 7413
《消逝的光芒2》支持RTX光追技术 让游戏更加恐怖
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 178 6557
客流不及往常十分之一!深圳景区遭遇最淡清明节
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 340 4044
原创 男人想穿西装又怕显得太老土?试试这样穿,造型绅士又显品位
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 369 1448
“农业达人”陈高明:扎根深山 发展生态有机田园综合体
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 385 2292
以点带面 泉州推动“文明探视”常态化
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 433 9037
清明假期全国道路交通平稳有序 日均出动警力22万余人次
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 865 2643
元气骑士:吉吉国王专属红武,已设计完毕,2.6版本可以上线了
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:01 125 2266
玺印的起源、发展与演变及汉帝国对边外小国的策略
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 356 600
新冠药肺炎药物临床研究,要加快步伐,更要规范有序
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 726 8199
原创 曹操以奸诈著称,却把七个女儿都嫁给了他,是明智的决定吗?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 208 4378
为什么说坐要坐酸枝?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 540 6666
中式红木家装大全
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 464 5985
二年级语文下册第四单元写字表、生字表【生字扩词】
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 815 766
【数学思想系列】分类整合不重不漏
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 997 9052
【数学思想系列】如何转化矛盾
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 429 2972
历史上的今天:《超世纪战警:暗黑雅典娜》(04-07)
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 586 3238
孕产全程的衣食住行,怎么做对胎儿好?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 358 634
空间大、配置高的这几款合资顶配车型,10万元落地不是梦!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 522 5312
【数学思想系列】可能性
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 843 1131
车企那些造假的配置!买这些假配置难道不尴尬么?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 639 9410
孩子身体有这些表现,可能要长高了,妈妈别粗心耽误了
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 336 7246
3天带动消费增长7亿元!消费券催热实体销售
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 326 9614
舂陵江支流象江河:春来江水绿如蓝
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 336 683
老师傅教会学徒,工资却被老板降低30%,他直接干脆选择离开
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 112 854
车间主任见老师傅太闲,跟厂长打报告,第2天老板给他1个信封
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 726 6949
张家湾镇多元化受理便民事项,微信反映问题照收不误
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 541 3870
心雨,滴滴都落在心头
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 360 2197
张家湾镇夜查治理裸土未苫盖、工地无降尘措施等环保问题, 整改率已达88.2%
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 763 5422
一部少有人看懂的电影《山河故人》,山河依旧在,故人难相聚
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 968 8246
学位房盘点之玄武篇,业主贱卖蓁巷小区二居室,每平仅5.9万,首付仅130万!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 451 6215
学位房盘点之玄武篇,业主贱卖太平桥南小区二居室,每平仅4.8万,首付仅100万!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 716 4337
学位房盘点之建邺篇,业主贱卖莺歌苑小区二居室,每平仅3.7万,首付仅82万!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 891 4363
女星古装公主造型,杨幂刘诗诗赵丽颖刘亦菲迪丽热巴谁最天真善良
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 457 2049
楚雄州宣讲《规则》刮起“民族风”
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 614 8531
重要倡议:爱国卫生月,通州“周末卫生大扫除”喊你参加!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 382 9456
玄武学位房大盘点,珠江路小区三居室,首付仅125万!折下来每平才5.3万
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 08:00 122 9338
【班级展示】班课纪实——记北陵校区综合系19级朗诵班网课
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 07:59 325 9201
全国人大代表肖黎春:充分履职营造良好法治环境
推荐 在线看黄av免费 2020-04-07 07:59 127 9652