心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.hscqt.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

上海科学家成果登上《细胞》杂志,永久性失明、帕金森等治疗研究有进展
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:07 419 8858
专访韩国中国商会会长:需国际合作治疫情经济“后遗症”
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:07 843 2131
驻马里大使朱立英接受《回声报》记者专访
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:07 591 7230
[河北]唐津高速防疫情保畅通助力复工复产
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:07 380 4876
湖南隆回县委书记王永红检查指导复学工作
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 500 9915
怎样化淡妆?淡妆化妆步骤教你做“素颜”女神!
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 143 9262
本以为是高冷天神 没想到吴亦凡潘玮柏吃播这么有意思
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 998 5995
周口郸城中医院:医共体“专家跑”代替“患者跑”
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 341 8275
【汽车人】变来变去的变速器,哪种最适合顾家的你?
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 808 7441
男人“前列腺炎”拖太久,可能牵扯到这3件坏事,若你有别再拖了
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 443 2762
山东省 河北省,新一轮降水刚刚开始,第二轮降水已“蓄势待发”
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 905 6831
冬衣不要收!冷气团这天报到 低温下探11度
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 272 5376
阜平县:抓好疫情防控 稳固脱贫成效
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 642 9198
虹口核心区新上好房,均价6万的新市南路1130弄小区一居室,首付仅87万!速看
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 420 2692
藁城这所高中开展疫情防控模拟开学演练
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 203 4912
深圳外汇局提升贸易便利化服务 支持企业复工复产
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 650 9158
新疆医科大学开学第一课:学医人的使命和担当
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 149 8768
原创 邓紫棋的前任,罗云熙的前任,宋威龙的前任,看到段小薇:我酸了
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 709 3964
原创 最受期待的五部待播甜宠剧,肖战新剧上榜,你最想看到哪部开播?
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 981 1916
保定高新区税务局开展无偿献血活动
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 491 9672
小区环境乱象百出 花样不文明行为正在上演
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 797 8788
保定市公安交警启用新装备助力创城
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 145 2921
王惠欣在立法工作推进座谈会上要求 提高思想认识 如期高质量完成立法任务
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 776 9148
保证取缔市场不反弹 竞秀区执法局不间断巡查
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 895 1801
郭建英在中国信通院保定科技创新研究院调研时强调 全力以赴支持项目建设 努力打造京津冀协同发展典范工程
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 214 1527
余承东:华为手机本应是世界第一!
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:06 431 9285
宋茜新戏杀青,受到粉丝送花心情超好,皮肤白皙未施粉黛
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 447 1984
90后CEO李一凡:成功无捷径,人生不设限 | 体育留学人
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 178 7142
三国一悲剧人物,父亲被张飞杀害,母亲被关羽看中,后被曹操强占
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 706 511
保定明起气温明显回升,周末重回20℃
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 636 9401
湖北省荆州市沙市区人民检察院实地走访挂点企业项目 积极助力复工复产
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 939 8486
新闻分析:新冠病毒抗体检测为何越来越重要
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 312 3271
快看!烟台下雪啦!
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 645 6251
冷空气派送到位 河南明天大面积下雨和大降温
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 983 2601
文成:“一卡通”打通纪律处分决定执行堵点
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 638 2466
@江西村民,盗水不仅要补交水费,还面临最高三万元罚款
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 721 1084
如何判断孩子已经“厌学”了?家长赶快修正你的这些错误言行
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 321 8645
一条帖子,带你吃遍所有徐州最正宗地道的美食 !
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 519 5804
曲靖市国土空间总体规划县级调研组到经开区调研
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 385 7948
房企业绩增速放缓 “增收不增利”或成通病
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:05 527 2250
排坛速递!费内巴切遭遇疫情!拉尔森赞排超!欧冠MVP来排超?
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 718 2432
原创 别再瞧不上自家装被子的包了!T台模特人手一个,别说,还挺好看
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 302 5776
欣欣旅游全面启动“行业共建计划” 五大举措加码 振兴文旅产业链
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 798 7224
宝丰县赵庄镇:三举措 推进引水入村工程
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 276 5046
把科技与艾灸结合,带来养生新模式—左点小艾2Max智能艾灸盒
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 494 8220
中共新化县委关于新化县2019年度法治政府建设情况的报告
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 202 7053
注意!南京这些小区10日晚要停水
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 216 3507
西秀区科协市党代表同志程晓蓉走访帮扶贫困户
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 665 2582
31岁曼联废锋还没有废!名宿:他若回归,下赛季将成关键球员
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 932 7278
增强体力、抗疲劳,春天就要多吃这3种蔬菜!
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 290 4199
达州市人才工作领导小组会议召开
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 733 2926
新宁交警彻底根治校园周边交通顽瘴痼疾 全力保障复学返校师生交通安全
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 405 9004
打造工程全周期管理模式,奇志科技加速房企数字化升级
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 238 9723
王一博湿发造型抱着鸽子,粉丝受到轻蔑,网格内搭让她们笑出口水
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 91 4913
喜报!宣州区获“安徽省教育强县”称号
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 735 8873
兴隆台区禁毒教育基地将在近期开放
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 471 6181
腾讯造出中国第一台临床应用智能显微镜:视野中直接显示数据
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 914 2193
杨颖颜值真不是吹出来的,穿T恤背带装绑双马尾,哪像3岁孩子妈
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 943 7896
除了拥有酷炫的主机和外设外,你还需要一张凯诺克斯电竞椅
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:04 439 8703
现场办公!王锐就飞将广场、南郭寺景区绿化等工程提出这些要求……
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 504 6862
5G款iPhone也无能为力?苹果手机年销量或下滑10%
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 797 8906
全面融入大长沙!加快推进交通运输发展,汨罗今年会有大动作
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 639 3945
一分钟教你喝酒不醉
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 321 4075
建阳区税务局:落实税收优惠政策 助力企业复工复产
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 426 6554
170亿!世界双500强企业“相中”保税区落户
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 548 9609
腰椎间盘突出压迫马尾神经,出现马尾神经综合征,危险!
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 313 1611
事发龙文,摩托车起火自燃
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 666 3667
美媒评现役十大得分后卫:布克第6,比尔第4,汤普森入前3
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 844 3511
有这四个生活习惯的女生,一般不容易长痘痘,你看你有吗?
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 247 4479
科比2100万豪宅曝光!12年升值超1倍,比詹皇家更舒适?
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 196 2875
性价比突出、价格太亲民,目前最便宜的165Hz、IPS游戏显示器
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 638 3216
丈夫疑似酒驾,夫妻“齐心”双双刑拘
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 184 4962
喝酒到底多重要,看看古人就知道!
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 688 6517
蒋新远:坚守社区一线 共迎春暖花开
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 474 7858
河北坝上闪电河国家级湿地公园迎候鸟北迁高峰
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 360 4032
南阳市市场监督管理工作电视电话会议召开:优化服务强化监管 打造放心消费环境
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 507 6617
关于加强电动车管理的通告
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 786 5096
宿州市新建地震台项目开工
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:03 157 7721
汨罗初三、高三开学第一天,李冯波督查学校疫情防控工作
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 760 3457
虹口一周好房速递,这套二居室均价4.8万,首付84万就能搬进奎照路30弄!
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 409 9149
排除风险点、清理附着物……威海对四处海洋站进行汛前巡检
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 304 2269
在春天读诗,不负诗情不负春
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 517 3197
山西运城:第一医院援鄂医疗队回家了!
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 569 5252
@昭通,战“疫”英雄 | 钱源:绽放在“疫”线的铿锵玫瑰
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 298 8781
不管咳嗽有多厉害,两种食材煮水喝,坚持喝五天,润肺止咳还化痰
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 596 9090
大利单日新增新冠确诊3039例,连续3天下降&近25天最低
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 981 7349
昭通永善县溪洛渡新拉村抢抓节令育秧忙
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 432 4438
死,对于她是种解脱—王莽的皇后,眼见儿孙们被处死,却不能相救
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 764 8827
荣盛发展2019年净利润同比增长20.57%至91.2亿元 现金分红亮眼
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 328 9330
东川区红十字会开展关爱复工企业安全培训
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 189 7434
四川可能合并的两座城市:总人口超700万,却不是乐山和眉山
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 494 882
省委常委、政法委书记林峰海一行到吕艺镇督导调研
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 981 6645
田园诗词:是你想要的韶光
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 506 1675
周口淮阳中学:擂响校园防疫备考攻坚战鼓
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 402 1093
“乐意办”:容易办!愿意办!
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 124 4338
【便民措施】交警岗亭可办理车管业务
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 903 5196
咳嗽,胃疼,三高……常见疾病坚持按这些穴位有良效
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 725 6859
赵丽颖昔日化妆间里玩自拍,冯绍峰老婆低头秀耳环,臭美又自信
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 379 5463
朱茵一家人游玩迪士尼,与黄贯中甜蜜互动,女儿穿公主裙超可爱
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 880 7632
张云龙迪丽热巴合作都爆不了,为何胡一天会成为他的幸运锦鲤?
推荐 免费A级毛片 2020-04-09 13:02 925 5502