妊娠女性、痛风患者易患糖尿病?患上之前,可这样预测!

摘要:北京时间20200406关于【妊娠女性、痛风患者易患糖尿病?患上之前,可这样预测!】的具体情况和说明,让www.hscqt.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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2|留意前驱糖尿病的风险因素

前驱糖尿病是一种代谢问题,患者血糖高于正常范围(70到99),但是还不到需要用药控制的程度。风险因素包括:

45岁或以上

体重超重

家族有2型糖尿病病史

久坐不动的生活方式

高血压

高尿酸血症

之前患过妊娠糖尿病

之前曾生下4公斤以上的巨型婴儿

3|评估2型糖尿病的风险。

它有时也被称作“完全病发性”糖尿病。身体细胞对瘦蛋白和胰岛素的作用产生抗性。这导致了血糖升高,从而引发2型糖尿病的症状和长期并发症。2型糖尿病的风险因素和前驱糖尿病相似,并且还包括:

45岁以上

体重过重

身体缺乏锻炼

高血压

高尿酸血症

之前患过妊娠糖尿病

之前曾生下超过4公斤的巨型婴儿

家族有糖尿病病史

长期压力大

黑人、拉丁裔、美洲原住民、亚裔或太平洋岛民

4|了解1型糖尿病的风险因素。

第2部分 留意糖尿病症状

1|在怀孕期间,接受妊娠糖尿病检测。

妊娠糖尿病患者通常没有任何症状。所以,如果你有患病风险,应该要求医生进行检测。妊娠糖尿病尤其危险,你和婴儿都会受影响。它会对宝宝产生长期影响,所以及早诊断和治疗十分重要。

有的患者会非常口渴和尿频。但是,这些也是怀孕的常见迹象。

有的女性声称她们吃了高碳水化合物或高糖分食物后,会感到很不舒服。

2|对前驱糖尿病症状保持警觉

前驱糖尿病和妊娠糖尿病一样,症状通常不多。糖尿病症状是血糖水平飙升引起的,而前驱糖尿病的血糖水平还不到这么严重的程度。如果你有患上前驱糖尿病的风险,一定要保持警觉,经常进行检测,密切留意细微的症状。要是不加以治疗,前驱糖尿病会演变成糖尿病。

身体某些部位有“黑棘皮症”,可能是前驱糖尿病的迹象。患处皮肤增生,并呈暗黑斑状,腋窝、脖子、手肘、膝盖和指关节最常受影响。

吃了高碳水化合物或高糖分食物后,你可能会感到不舒服。

如果你有高胆固醇、高血压或其它激素失调,比如代谢综合症,或是体重超重,医生可能会检查你是否有前驱糖尿病。

3|留意你是否出现2型糖尿病症状

4|如果突然出现下面的症状,想一想是不是1型糖尿病

虽然大多数1型糖尿病患者在儿童或青少年时期就会发病,但是也有的人成年后才发病。1型糖尿病的症状可能突然出现,或者只是一些不易察觉的细微变化,但是持续了很长的时间,其中包括:

非常口渴

尿频

女性阴道受酵母菌感染

易怒

视力模糊

体重莫名下降

儿童出现不寻常的尿床现象

非常饥饿

疲惫和虚弱

5|必要时立刻就医。

人们经常忽视糖尿病的症状,导致它发展到很危险的地步。2型糖尿病的症状会随着时间慢慢出现。但如果是1型糖尿病,身体会突然停止产生胰岛素。要是你没有立刻接受治疗,身体会出现更严重的症状,可能危及生命,其中包括:

急促、深沉的呼吸

面色潮红、皮肤干燥和口干

口气带有水果味

恶心、呕吐

腹痛

神志不清或昏睡

第3部分 进行糖尿病检测

2|进行血糖测试

顾名思义,血糖测试可测出你的血糖水平,确认你是否有糖尿病,或者是否有患病风险。测试方法有3种。

空腹血糖试验在至少8小时未进任何食物后进行。要是情况紧急,不管你是否刚吃过东西,医生仍然会给你测试血糖。

餐后2小时血糖试验在吃了一定量的碳水化合物2小时后进行,以测试身体处理糖分的能力。一般在医院进行,好让医护人员测量你在检测血糖之前所摄取的碳水化合物分量。

口服葡萄糖耐量试验要求你喝下高葡萄糖液体。每隔30到60分钟验血和验尿1次,测量身体对血糖的耐受能力。如果医生怀疑你患有1型糖尿病,就不会进行这项检测。

3|检查糖化血红蛋白(A1C)

测量黏附到血红蛋白的葡萄糖数量。这项测试可以反映过去30到60天的平均血糖值。

4|必要时进行酮化验

5|要求定期做例行检查

如果你有糖尿病,或者有患病风险,一定要定期监测健康和血糖水平。高血糖会破坏器官里的微血管,导致全身都出问题。定期做以下检查,以监测整体健康:

每年做一次眼睛检查

检查双脚是否出现糖尿病神经病变

定期监测血压,至少每年1次

每年做一次肾脏检查

每6个月做1次口腔保健

定期检查胆固醇

定期检测尿酸值

定期接受主治医师或内分泌专科医生检查

第4部分 治疗糖尿病

1|如果你患有前驱糖尿病或2型糖尿病,请改变生活方式

这些疾病通常是生活方式引发的,和遗传无关。只要改变生活方式,就能降低血糖,或是防止它进一步发展。如果患有糖尿病的同时也患有痛风,因结合两种病情调节生活方式。

2|减少摄入碳水化合物

3|多吃富含健康蛋白质和脂肪的食物。

健康脂肪包括饱和脂肪、欧米茄-3和欧米茄-9多元不饱和脂肪,还有单一不饱和脂肪。虽然人们一度认为鳄梨、椰子油、草饲牛肉和走地鸡的脂肪会引发心脏疾病,但是现在我们知道这些健康脂肪是很好的能量来源。它们可帮助稳定血糖,减轻你想吃东西的欲望。不要摄取反式脂肪,它们属于不健康脂肪。金枪鱼、三文鱼等冷水鱼含有欧米茄-3脂肪酸,或许能降低患上2型糖尿病的风险。每周吃1到2份。

4|维持健康体重

腰围越大,身体对胰岛素的抗性就越大。维持更健康的体重,可以帮助你更轻松地稳定血糖。通过饮食和锻炼,将体重控制在健康范围内。每天至少进行30分钟的运动,这样身体不需要胰岛素,也能消耗血糖。这也能帮助你维持健康体重,改善睡眠质量。痛风患者不要从事剧烈运动,应选择中低强度有氧运动。

5|不要抽烟。如果你目前有抽烟,请戒烟吧!抽烟者患上2型糖尿病的风险比不抽烟的人高30%到40%。抽得越多,风险越高。如果你已经患有糖尿病,抽烟也会引发严重并发症。


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